Реабилитация после ампутации: зачем нужна ЛФК? Советы реабилитолога
Лечебная физическая культура (ЛФК) — один из важнейших этапов восстановления после ампутации. Правильно подобранные упражнения помогают организму быстрее адаптироваться к изменениям, подготовить культю к протезированию и вернуться к активной жизни.
В этой статье реабилитологи центра «Орто-Инновации Москва» делятся основными принципами и рекомендациями по ЛФК.
Почему ЛФК необходима?
После ампутации организм испытывает стресс: нарушается мышечная симметрия тела, снижается двигательная активность, страдает кровообращение, развивается мышечная атрофия. Если не начать заниматься, могут возникнуть:
- контрактуры суставов,
- мышечная атрофия,
- замедленное заживление культи,
- застойные процессы в легких,
- нарушение координации, походки и равновесие,
- психологическая апатия.
Когда начинать?
Уже на 1–2 день после операции врач может назначить:
- дыхательную гимнастику для профилактики пневмонии и тромбозов,
- упражнения для здоровых конечностей,
- противоотечная терапия (лечение положением),
- изометрические упражнения для сохранения мышечного тонуса ампутированной конечности,
- фантомно-импульсивная гимнастика для снижения болевых ощущений в ампутированной конечности (когда беспокоят фантомные боли)
По мере восстановления добавляют:
- упражнения из исходного положения лежа и сидя,
- тренировки на равновесие и удержание центра тяжести
- обучение техники бинтования культи
Задачи ЛФК:
- Подготовить культю к протезированию: улучшить кровоснабжение, снизить отёки, укрепить мышцы.
- Сохранить осанку и равновесие.
- Адаптировать нервную систему к новым движениям.
- Снизить страх движения и улучшить психологическое состояние.
Читайте также: Как принять своё тело после ампутации — советы психолога
Пример упражнений ЛФК
На раннем этапе:
- дыхательные упражнения (глубокое медленное дыхание),
- напряжение и расслабление мышц культи,
- движения здоровыми конечностями.
На этапе адаптации:
- упражнения на координацию,
- тренировка равновесия на балансировочной платформе.
Советы реабилитолога
«Чем раньше начата реабилитация — тем лучше результат. Без активной работы с телом нельзя говорить о качественном протезировании. ЛФК снижает осложнения, ускоряет адаптацию и даёт уверенность в движении»
— Полина Зенкина, инструктор АФК, психолог Орто-Инновации Москва
Частые ошибки
- Заниматься нерегулярно или «через боль»
- Выполнять упражнения без контроля специалиста
- Пропускать этап адаптации перед протезированием
Вывод
ЛФК — это не просто зарядка, а полноценный медицинский инструмент, без которого невозможно качественное восстановление после ампутации. Специалисты «Орто-Инновации Москва» рекомендуют включать ЛФК уже в первые дни после операции и продолжать её как часть жизни.
Читайте также: Как ухаживать за культей после ампутации: пошаговое руководство