Как принять своё тело после ампутации: советы психолога центра «Орто-Инновации Москва»
Ампутация конечности — это одно из самых трудных событий в жизни. Даже если операция прошла успешно, человек сталкивается с новым вызовом — как принять своё изменённое тело. Психологи центра «Орто-Инновации Москва» подчеркивают: это не только физическая адаптация, но и глубокий психологический процесс.
Почему это трудно?
Наше тело — часть нашей идентичности. Оно влияет на то, как мы себя видим, как представляем себя другим. Когда меняется тело, мы теряем не только функциональность, но и привычное «я». Это вызывает чувство утраты, тревогу, страх перед будущим.
Этапы переживания
Часто люди проходят через стадии горевания:
-
Шок: «Это не со мной»
-
Отрицание: «Я всё равно смогу как раньше»
-
Гнев: «Почему именно я?»
-
Торг: «Может, если я буду стараться, всё вернётся?»
-
Депрессия: «Я не смогу жить как раньше»
-
Принятие: «Это моё новое тело. И я буду с ним жить»
Это не линейный путь. Стадии могут возвращаться, смешиваться. И это — нормально.
Что помогает?
-
Разрешить себе чувствовать. Не блокируйте боль, тревогу, злость. Проживание эмоций — путь к исцелению.
-
Говорить. С близкими, с психологами, с людьми, кто был в похожей ситуации.
-
Возвращать контакт с телом. Постепенно. В зеркале, в движении, через прикосновение.
-
Поддерживать активность. Прогулки, простые упражнения — помогают восстановить связь между телом и разумом.
-
Не сравнивать. У каждого путь свой. Не существует «правильного» темпа восстановления.
-
Быть добрым к себе. Ваше тело изменилось. Но оно всё ещё — ваше.
Поддержка центра «Орто-Инновации Москва»
Мы знаем, как важно быть не только технически точными, но и по-человечески внимательными. В нашем центре работают специалисты, которые сопровождают людей не только в процессе протезирования, но и в психологическом восстановлении.
Мы верим: принятие начинается с бережного отношения — со стороны семьи, специалистов и самого человека к себе. Наши психологи помогут пройти этот путь — честно, бережно и вместе.