"Мне 58 — и я снова в седле!" История возвращения к велосипеду после ампутации

Михаилу 58. Два года назад он перенёс ампутацию голени из-за осложнений после сахарного диабета. В какой-то момент, по его словам, казалось, что "всё закончилось". Но сегодня он снова ездит на велосипеде. Не просто катается в парке — а участвует в любительских заездах и планирует велотур по югу России.

 Отказаться — не про него

"Сначала я думал, что даже ходить нормально не смогу. Какие уж там велосипеды... Но когда начали подгонять протез, я в шутку сказал технику: «Сделай, чтобы крутить педали можно было». А он ответил: «Можно. Только тренироваться придётся»."

 Адаптация протеза под велосипед

Специально для Михаила специалисты модифицировали протез:

• Сменили тип стопы на более подвижную

• Установили поворотный адаптер ниже колена

• Проработали амортизацию и настройку оси

• Добавили индивидуальную прокладку в зоне голени, чтобы уменьшить трение в момент вращения педалей

"Я не знал, что это вообще возможно. Но когда я впервые сел на велотренажёр — чуть не расплакался. Это было непросто, но это был мой путь назад к себе."

 Психология восстановления

По словам Михаила, самой трудной частью было не физическое усилие, а внутренний барьер:

"Ты вроде взрослый мужик, но вдруг боишься... Люди смотрят, ноги нет... А потом я понял: если я не выйду сам, никто за меня не проедет."

 Как проходило возвращение к велосипеду

1. Первый месяц: только велотренажёр дома, по 5–10 минут в день.

2. Через 2 месяца: выезд на улицу — сначала в парк, с сопровождающим.

3. Через 4 месяца: поездки по району, сам, до 30 минут.

4. Через 6 месяцев: уверенные 10–15 км в день.

"Я чувствовал себя снова живым. Как будто вернули мне свободу."

 Что важно при катании на велосипеде с протезом

• Обязательно использовать шлем и защиту — равновесие может быть непривычным.

• Настройка седла и высоты педалей — с учётом длины культи.

• Лучше выбирать протез с амортизацией или с адаптером под спорт.

• Использовать антискользящие носки/накладки в зоне контакта культи.

• Делать перерывы каждые 30–40 минут, особенно в жару.

 О чём редко говорят, но стоит знать

• Велоспорт при ампутации возможен не только молодым — важно подобрать технику и режим.

• Протез можно адаптировать не только под ходьбу, но и под любимое хобби.

• Страх возвращения — нормален, главное — не останавливаться.

• Вдохновение заразительно. Часто соседи или родственники пациентов сами начинают заниматься спортом, видя такой пример.

 Михаил советует

"Не верьте, если кто-то говорит, что поздно. Пока вы живы — всё возможно. Я не проехал Тур де Франс, но я проехал себя — от страха до свободы."

Хочешь так же? Начни с малого!

Михаил начал с 10 минут на велотренажёре. А вы?
Если вы планируете вернуться к активности — приходите на бесплатную консультацию. Наши специалисты подскажут, как адаптировать протез под спорт, активную жизнь и даже под велосипед.

 Запишитесь через форму на сайте или по телефону — и сделайте свой первый шаг (или прокрут педали!) уже сегодня.